2008年11月19日

小さな成功体験 ジョグ

今日は仕事が終わってから、ジムで習慣のジョギングです。

時速13キロで一時間、みっちり走りこんできましたicon10

ジムでのジョギングは週1回、もう半年以上続いていますが、最近ペースを時速10キロから11キロに上げましたface09

ところが今朝、友人が東京女子マラソンに出場して、自己ベストタイムの3時間20分をただき出したと報告あって、、、。

実はこのペース、時速13キロを維持したまま走り続けないと出ないタイムで、ジョガーの方ならこれが市民ランナーとしては

かなり速いということがわかると思います。



そういう訳で僕も今日は時速13キロに挑戦icon09!  一時間ですが無事に走り切ることが出来ました。

僕の中には時速12キロの壁があって、13キロに挑戦するのは抵抗があったのですが、できると思って走ったら出来ました

思い込みはいけませんね。できると思うと案外出来るものなんですね。

ただし、今現在、足が棒のようにガチガチになってしまっているのは言うまでもありませんface07







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Posted by カンポウライフ at 21:52│Comments(0)日記
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